Tri thức
Tê tay tê chân thường xuyên – Cảnh báo bệnh thần kinh ngoại biên
1. Tê tay, tê chân – Đừng xem nhẹ cảm giác “tê rần” quen thuộc
Nhiều người nghĩ tê tay, tê chân chỉ là do ngồi lâu, nằm nghiêng hay vận động sai tư thế. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên hoặc kéo dài, đó có thể là tín hiệu cảnh báo sớm của bệnh thần kinh ngoại biên – Khi các dây thần kinh ngoại vi bị tổn thương, dẫn truyền tín hiệu kém.
2. Bệnh thần kinh ngoại biên là gì?
Bệnh thần kinh ngoại biên xảy ra khi hệ thống dây thần kinh ngoài não và tủy sống bị ảnh hưởng. Các dây thần kinh này có nhiệm vụ truyền tín hiệu giữa não, tủy sống và phần còn lại của cơ thể. Khi chúng bị tổn thương, người bệnh có thể cảm thấy tê, châm chích, đau rát hoặc mất cảm giác ở tay, chân, đặc biệt là vào ban đêm.
3. Nguyên nhân thường gặp của tê tay, tê chân
Một số nguyên nhân phổ biến có thể kể đến gồm:
• Bệnh tiểu đường: chiếm hơn 60% các trường hợp thần kinh ngoại biên.
• Thiếu vitamin nhóm B (B1, B6, B12) gây rối loạn dẫn truyền thần kinh.
• Lạm dụng rượu bia, thuốc lá làm giảm lưu thông máu đến dây thần kinh.
• Tác dụng phụ của thuốc hoặc bệnh lý khác như suy giáp, viêm mạch máu, nhiễm trùng.
4. Khi nào nên đi khám bác sĩ?
Hãy đến cơ sở y tế nếu bạn:
• Cảm giác tê, rát, châm chích kéo dài trên 2 tuần.
• Tê lan dần từ ngón tay/ngón chân lên đến cổ tay, cẳng chân.
• Cảm thấy yếu cơ, mất thăng bằng hoặc cầm nắm kém hơn trước.
Việc chẩn đoán sớm giúp bác sĩ tìm ra nguyên nhân gốc và điều trị hiệu quả hơn.
Tìm hiểu thêm: Những phương pháp điều trị bệnh thần kinh ngoại biên
5. Cách phòng ngừa và cải thiện tại nhà
• Duy trì chế độ ăn giàu vitamin B, omega-3, magie.
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá, kiểm soát đường huyết nếu có tiểu đường.
• Tập vận động nhẹ nhàng: đi bộ, yoga, xoa bóp tay chân mỗi ngày.
• Nghỉ ngơi hợp lý, tránh ngồi hoặc đứng lâu một tư thế.
Kết luận
Tê tay, tê chân không phải lúc nào cũng vô hại. Nếu tình trạng này lặp lại nhiều lần, đó có thể là tín hiệu sớm của bệnh thần kinh ngoại biên.
Việc thăm khám sớm, điều chỉnh lối sống và bổ sung dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa giúp ngăn ngừa biến chứng và bảo vệ sức khỏe thần kinh lâu dài.
